年間を通して、厳しい気候が続いている現代、季節の不調を自分で和らげるテクニックを、温活・自律神経の専門医が解説。 カギを握る自律神経の仕組みをわかりやすく解説し、西洋医学だけでなく、漢方や薬膳といった東洋医学の知恵も盛り込んだ、１年間のセルフケアに欠かせない１冊です。 著者プロフィール 川嶋　朗 （カワシマ　アキラ） （著） 日本臨床統合医療学会理事長・統合医療SDMクリニック院長・医学博士 北海道大学医学部医学科卒業。東京女子医科大学大学院医学研究科修了。ハーバード大学医学部マサチューセッツ総合病院、東京女子医科大学附属青山自然医療研究所クリニック所長などを経て現職。自然治癒力を重視し、西洋医学と補完代替医療を統合した医療を日本の医療系の大学で実践中。2025年に日本臨床統合医療学会を設立。統合医療の第一人者であり、NHKほかテレビ出演、メディア出演、国内外での講演多数。著書多数。