食でからだを整えてあげれば、病気も少なく、穏やかになり、育児もラクになります！ 雑誌［月刊クーヨン］での2年にわたる連載に、新たなレシピも加えた合計50以上の料理を掲載。 春夏秋冬、季節のからだを整える食材を使った料理のほか、「朝ごはん」「離乳食」「おかあさんを癒すごはん」など、山田奈美さんがご自身のお子さんにつくってきたレシピはお墨付き！ 著者プロフィール 山田　奈美 （ヤマダ　ナミ） （著） 国際中医薬膳師。食べごと研究所代表。「和の薬膳」をベースに日本の食文化を継承する活動を、神奈川県葉山市「古家1681」を拠点に展開中。著書に『昔ながらの知恵で暮らしを楽しむ家しごと』（エクスナレッジ）など。